La Sophrologie
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Caceydo, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen
Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive
Au-delà du lâcher-prise et de l'induction positive, la sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'aller vers la sérénité et l'autonomie
La sophrologie permet de gérer son stress, de diminuer l'anxiété, d'améliorer vos performances sportives et professionnelles, ainsi que de combattre certaines addictions ou compulsions
Elle est une aide efficace en cas de maladie, pour renforcer ses ressources et redonner de l'énergie
Enfin, la sophrologie est adaptée à tous les âges : enfants, adolescents, adultes mais les modes de pratique diffèrent selon les âges
Psychothérapie - Sophrologie - Art thérapie
Aude Le Taro
Thérapeute psycho-corporel
